女生没有身材不好的,你就是懒!

爱健身102017-12-06 14:15:33

女生没有身材不好的,你就是懒!

老规矩先上一组图

看看到底是什么样的身材

在看好身材的同时

请回忆一下现实中

你有没有见过这样的身材

女生没有身材不好的,你就是懒!

女生没有身材不好的,你就是懒!

女生没有身材不好的,你就是懒!

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女生没有身材不好的,你就是懒!

可以说

好身材人人都想要

那么怎样才能拥有好身材呢

让她来告诉你吧

她叫Adry Bella

20个月减掉135斤

女生没有身材不好的,你就是懒!

看到上面的照片

Adry Bella说有很多人

认为她是通过手术减肥

女生没有身材不好的,你就是懒!

而事实上

我是通过运动和健康饮食减下来的

减肥的这段日子里

经历过无数个挥汗如雨的日子

才有今天这样的效果

我从第一天开始锻炼就每天记录自己

看着自己的身体一天天在改变

女生没有身材不好的,你就是懒!

刚开始的训练也很简单

就是在家附近散步、快步走

还有在家里做仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等

随着时间的推移,身体素质提高后

就慢慢增加自己的训练强度

女生没有身材不好的,你就是懒!

在坚持了7个月后

我尽然发现自己可以连续跑3公里

这让她感到很欣慰

因为这在以前是不可能的事

这之后我选择了去健身房锻炼

并参加了一些力量课程

让自己的身体改变越来越明显直到现在

女生没有身材不好的,你就是懒!

现实中

很多人都只看到我现在的身材

他们却不知道我付出了多少

可悲的是

有些人看到别人的改变后

却只是抱怨和诋毁

女生没有身材不好的,你就是懒!

我只想说如果你不经历这个过程

你永远也不会明白

对那些只知道诋毁和不愿付出的人

我只想说

请不要浪费你的时间

女生没有身材不好的,你就是懒!

对于那些支持我的人

我由衷的希望你也可以和我一样

改变自己

- END 好就点女生没有身材不好的,你就是懒! -

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